L’hypnose est un état de conscience modifiée au cours duquel nos sens sont amplifiés, on voit mieux, on entend mieux, on ressent mieux… Par exemple, quand nous sommes en voiture et que nous nous rendons compte que ‘nous en sommes déjà là sur notre trajet’, c’est que nous avons traversé un état de conscience modifié. Ce n’est pas pour cela que nous avons eu un accident ou que nous sommes trompés de chemin. Non puisque dans cet état, nos sens sont amplifiés. Naturellement les états de conscience modifiés et les états pendant lesquels nous sommes conscients se succèdent sans que nous agissions sur le changement qui est non conscient. Mais il est également possible de les rendre conscients en s’y entrainant. Ils s’appelleront alors : ‘hypnose’ d’une part et ‘pleine conscience’ d’autre part. Il existe plusieurs types d’hypnose allant de l’hypnose ‘de cirque’ proposée par M.Mesmer par exemple qui est très profonde à l’hypnose moins profonde dans lequel nous restons partiellement conscient de ce qui se passe dans l’instant présent. L’hypnose éricksonienne fait partie de cette 2ème catégorie. Elle a été développée dans les années 1980 par Milton Erickson, psychiatre et psychologue américain uniquement dans un but thérapeutique. C’est une hypnose orientée vers des solutions induites par des suggestions du thérapeute qui vous accompagne. En séance, je fais rarement des séances d’hypnose ‘théâtralisées’, avec une mise en scène : ‘installez-vous confortablement… ma voix va vous accompagner…’ J’utilise l’hypnose de manière intégrée au processus thérapeutique qui se déroule dans l’instant présent. Par exemple, au cours d’une séance, quand vous venez de faire une ‘nouvelle expérience’ qui vous permet de dépasser une problématique, je vous invite discrètement et naturellement à vous mettre en auto hypnose. Le but étant de vous permettre de vivre cette nouvelle sensation, ce nouveau positionnement ou prise de conscience de manière amplifiée. Pour vous, c’est transparent, incolore, inodore, sans effet secondaire mais tellement plus efficient afin d’intégrer cette nouvelle habitude dans votre vie.